スイミング

水泳を通じて心と体の健全な育成をはかります


スイミングのメリット

スイミング(水泳)のメリット

水泳は全身運動であり、呼吸の制限(呼吸をしたいときにできない)がありますので非常に体力がつきます。また、水圧がかかる中で運動をしていますので、肺が強くなります。肺が強くなれば喘息や風邪をひくことが少なくなります。
また、ダイエットを目的としたスポーツ活動の中では、圧倒的に水泳の消費量は多く、適度な有酸素運動のため、水泳ダイエットで効率よく脂肪燃焼できます。
水中での運動のため体にかかる負担が小さく、水の抵抗で大きな運動量を得ることができます。シルバー世代の方の体力づくりとしても最適です。

キッズコース

キッズコース

キッズコースでは、3歳~15歳までのお子さまを対象に、まずは水に慣れることから始めていきます。年齢別にクラス分けをし、楽しみながら上達できるよう優秀なコーチ陣が指導します。

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成人コース

成人コース

成人コースでは、初心者スイム・中級者スイム・上級者スイムと能力に合わせた指導のほか、人気のアクアビクスなどさまざまなコースがあります。

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